KETIKA akan menjalankan puasa, kita diajurkan untuk sahur terlebih dahulu.
Waktu sahur ini bertepatan berada pada saat kita sedang nyamannya tertidur.
Bagi yang sudah biasa bangun malam, tentu hal ini tidak jadi masalah. Tapi, bagi yang belum terbiasa, maka kesianganlah yang biasanya terjadi. Sehingga, terkadang kita tidak melaksanakan sahur.
Bagi Anda yang sering terlambat melaksanakan sahur, gunakanlah tips-tips berikut ini.
Berbuka puasa secukupnya
Sebaiknya, saat buka puasa jangan terlalu kenyang karena bisa membuat Anda jadi merasa kantuk dan pencernaan menjadi berat. Saat berbuka, sebaiknya pilih makanan yang aman dan sehat saja.
Jangan beraktivitas terlalu lelah
Saat sedang berpuasa, Anda perlu mengatur waktu sosialisasi, waktu kerja, ibadah, dan tidur. Sebaiknya, jangan terlalu lelah melakukan aktivitas setiap hari. Jika tubuh dan pikiran terasa sangat lelah, maka tidur Anda akan terlelap sehingga jadi sulit untuk bangun sahur.
Bersegeralah tidur
setelah shalat tarawih Jika tubuh sudah merasa lelah dan letih saat sesudah sholat tarawih, maka jangan paksakan untuk nonton TV atau internetan. Segerakan untuk tidur agar waktu istirahat Anda cukup dan saat bangun sahur badan terasa fresh.
Niatkan untuk sahur
Niatkan dengan kuat kalau nanti Anda akan bangun sahur. Insya Allah Anda akan terbangun karena Allah maha mendengar do’a hambaNya.
Set alarm Sebelum tidur
jangan lupa untuk menyalakan alarm atau jam weaker agar ada pengingat waktu sahur Anda. Set alarm dengan volume tertinggi dan letakkan di tempat yang tidak terjangkau oleh Anda. Sehingga Anda harus bangun dulu untuk mengambil dan mematikanya.